فاتح الشهية التفاح مكتنزة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 تفاحات متوسطة الحجم (مثل Pink Lady) ، مقشرة (إذا رغبت في ذلك) ، محفور ومفروم (حوالي 3 أكواب)
• ¼ كوب بصل أحمر مفروم فرماً ناعماً
• 2 ملعقة طعام قص حكيم طازج أو 2 ملعقة صغيرة حكيم مجفف ، مهروس ؛ أو 1 ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج أو 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ، المسحوق
• 2 ملاعق طعام من التوت البري المجفف
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1 ملعقة طعام براندي تفاح (اختياري)
• 16 شريحة خبز فرنسي محمص
• حلق شيدر أبيض حاد أو جبنة شيدر عادية
• العسل (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. في طاجن غير مدهون 1-1 / 2-quart يجمع بين التفاح والبصل والمريمية والتوت البري. رذاذ مع زيت الزيتون. إرم الجمع. تُخبَز وتُغطى المغطاة لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة أو حتى تنعم التفاح ، وتُحرَّك المزيج في منتصف الطريق مرة واحدة خلال الخبز. ترفع من الفرن. إذا رغبت في ذلك ، ضجة في براندي التفاح. اسمحوا يبرد قليلا.

• الخطوة 2

  يُقدّم مزيج التفاح المشوي الدافئ فوق شرائح الخبز الفرنسي. يُسكب الجبن مع رذاذ ، إذا رغبت في ذلك.

اتجاهات المستقبل:

تحضير حسب توجيهات في الخطوة 1. تغطية وتبريد خليط التفاح المخبوزة لمدة تصل إلى 6 ساعات. أعد التسخين ، حسب الرغبة ، أو اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 150 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 7 ملغ من الكولسترول ، 253 ملغ من الصوديوم ، 24 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 5 غرام من السكر ، 6 غرام من البروتين.