جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
بسخاء الشحوم ثلاثة الأوعية المقاومة للحرارة 10 أوقية مع الزبدة. كسر بعناية 2 بيضة في كل خزفي. يرش مع الثوم المعمر والملح والفلفل. ضع الأوعية المقاومة للحرارة في مقلاة الخبز بحجم 13 × 9 × 2 بوصة ؛ ضع على رف الفرن. صب الماء الساخن حول الأوعية المقاومة للحرارة في عموم إلى 1 بوصة.
-
تُخبز في فرن F 325 درجة لمدة 20 دقيقة. يرش الجبن فوق البيض. يُخبز لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى ينضج البيض ويذوب الجبن. يجعل 3 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 167 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 430 مجم كولسترول ، 147 مجم صوديوم ، 1 جم كربوهيدرات ، 0 جم ليف ، 0 جم سكر ، 13 جم بروتين.
