جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر متوسطة الحجم ، يُطبخ البازلاء في كمية صغيرة من الماء المغلي المملح لمدة 3 دقائق. استنزاف وتبرد. رتب البازلاء ، والبصل الأخضر ، والجرجير ، والسوستة السويسرية في صفوف على طبق كبير أو في وعاء التقديم.
-
في وعاء برغي يجمع بين خل الفراولة وزيت السلطة. يغطى ويهز جيدا. رذاذ على السلطة. تخزين أي خلع الملابس المتبقية في الثلاجة. يجعل من 8 إلى 10 حصص من الأطباق الجانبية.
حقائق غذائية
لكل حصة: 97 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 38 ملغ من الصوديوم ، 7 جم كربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 3 جرام من البروتين.خل التوت
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر متوسط من الفولاذ المقاوم للصدأ ، يُمزج بين الفراولة والخل. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، غير مكشوف ، لمدة 3 دقائق. ازالة من الحرارة. يُسكب مزيج الخل والخل من خلال مصفاة دقيقة. دع التصريف السائل في وعاء. تجاهل التوت. نقل الخل إلى جرة أو زجاجة. غطيها بإحكام بغطاء غير معدني (أو غطاء بغطاء بلاستيكي وأغلق بإحكام بغطاء معدني). البرد لمدة 1 ساعة على الأقل. تخزينها في الثلاجة تصل إلى 6 أشهر. يجعل 1-1 / 4 أكواب.
