جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
قم بطبقة خفيفة داخل وعاء الطهي البطيء 3-1 / 2 أو 4 كوارت مع رذاذ الطبخ. في الطباخ المحضر ، اجمع بين ملء الفطيرة وقطع الفاكهة المجففة.
-
يغطى ويطهى على حرارة منخفضة لمدة ساعتين ونصف.
-
قم بإزالة الخطوط الملاحية المنتظمة من الطباخ ، إن أمكن ، أو أطفئ الطباخ نمزج بين الجرانولا وجوز الهند في وعاء صغير. يرش الخليط في قدر. واسمحوا الوقوف ، وكشف ، حوالي 30 دقيقة لتبرد قليلا.
-
للخدمة ، يُسكب مزيج المشمش الدافئ في أطباق الحلوى. إذا رغبت في ذلك ، يُسكب مع مغارف من الآيس كريم أو رذاذ مع العسل.
حقائق غذائية
لكل حصة: 587 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 45 ملغ من الكولسترول ، 144 ملغ من الصوديوم ، 109 جم من الكربوهيدرات ، 7 جم من الألياف ، 81 غرام من السكر ، 6 غرام من البروتين.
