جدول المحتويات:
- مكونات
- الاتجاهات
- في اليوم السابق:
- يوم الباب الخلفي:
- يجب أن يكون المعدات:
- حقائق غذائية
- صلصة الطماطم والثوم
- مكونات
- الاتجاهات
- *تلميح:
مكونات
الاتجاهات
في اليوم السابق:
-
أخرج اللحم من الدجاج ونبذ الجلد والعظام. باستخدام اثنين من الشوك ، اسحب اللحم إلى قطع صغيرة. ضع الدجاج المبشور في حاوية تخزين ؛ تغطية والبرد بين عشية وضحاها. تحضير صلصة الطماطم والثوم. نقل إلى حاوية التخزين ؛ تغطية والبرد بين عشية وضحاها.
يوم الباب الخلفي:
-
في طنجرة بطيئة 3-1 / 2 أو 4 كوارت مع محول سيارة ، اجمع بين الدجاج المبشور والصلصة. يُغطّى ويُسخّن على درجة حرارة عالية حوالي ساعتين أو حتى يتم تسخينه. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل.
-
تغطية بإحكام طباخ بطيء وحمل في الناقل معزول. قم بحمل الطبقة المرغوبة في مبرد معزول مع عبوات ثلج.
-
في موقع الذيل ، قم بتوصيل طباخ بطيء بمحول السيارة والحفاظ على خليط الدجاج دافئًا في بيئة دافئة. للخدمة ، تملأ لفائف بمزيج الدجاج وطبقة.
يجب أن يكون المعدات:
3-1 / 2 أو 4 طباخ بطيء مع محول سيارةحامل معزولبرودة معزولة مع حزم الجليد
حقائق غذائية
لكل وجبة: 291 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 65 ملغ من الكولسترول ، 1017 ملغ من الصوديوم ، 32 جم من الكربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 3 غرام من السكر ، 18 جرام من بروتين.صلصة الطماطم والثوم
مكونات
الاتجاهات
-
في الخلاط أو معالج الطعام ، تمزج بين الطماطم والبصل والكزبرة وعصير الليمون والزيت النباتي وجبنة الهالينو والثوم والكمون والملح والفلفل الأسود. غطيها وعملية حتى تصبح ناعمة.
*تلميح:
لأن الفلفل الشيلي يحتوي على زيوت متقلبة يمكن أن تحرق جلدك وعينيك ، تجنب الاتصال المباشر معهم قدر الإمكان. عند العمل مع الفلفل الشيلي ، ارتد قفازات بلاستيكية أو مطاطية. إذا لمست يديك العارية الفلفل ، اغسل يديك وأظافرك جيدًا بالصابون والماء الدافئ.
