طاجن بطاطا حلوة مع البقان أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 باوند بطاطا حلوة
• ½ كوب حبيبات سكر
• ¼ كوب زبدة ، ذاب
• milk كوب حليب
• 2 بيضة ، تعرض للضرب برفق
• 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
• ½ كوب معبأ بالسكر البني
• ½ كوب من البقان المفروم
• ¼ كوب دقيق متعدد الأغراض
• 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اغسل وقشر البطاطا الحلوة ؛ قطع أجزاء خشبية وينتهي. قطع بالعرض إلى أرباع. في قدر كبير مغطى ، يُطبخ البطاطس لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة أو حتى تنضج في ماء مملح بدرجة كافية وغليان ؛ تصرف.

• الخطوة 2

  نقل البطاطا إلى وعاء كبير. الهريس طفيفة. ضجة في السكر المحبب ، و 1/4 كوب ذاب الزبدة والحليب والبيض والفانيليا. نقل خليط البطاطا الحلوة إلى خزفي بحجم 2 لتر. يُمزج السكر البني مع البقان والدقيق في ملعقة صغيرة مع ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة. رش على خليط البطاطا الحلوة.

• الخطوه 3

  أخبز لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى الساخنة والبابلي. يجعل 6 إلى 8 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 462 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 97 ملغ من الكولسترول ، 182 مجم من الصوديوم ، 71 جم كربوهيدرات ، 6 جم من الألياف ، 6 جرام بروتين.