جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
تُطهى المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة ، وتُضاف الخضار المجمدة خلال آخر 3 دقائق من وقت الطهي. تصرف؛ العودة إلى المقلاة.
-
في نفس الوقت ، في وعاء متوسط ، نخلط زبدة الفول السوداني وحليب جوز الهند وصلصة الصويا والزنجبيل وعصير الليمون والثوم حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُسكب مزيج الباستا المستنزف ، ويُقلب إلى طبقة. الحرارة من خلال الحرارة المتوسطة. قمة مع الفلفل الأحمر المسحوق وأوراق النعناع.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 565 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة ، 10 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 534 مجم من الصوديوم ، 70 جم كربوهيدرات ، 9 جرام من الألياف ، 9 غرام من السكر ، 23 جرام من بروتين.
