جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. ضع صينية تحميص بحجم 13 × 9 × 2 بوصة مع رقائق ، وتمددها على حواف المقلاة. بخفة الشحوم احباط. ضع المقلاة جانبا.
-
للقشرة ، في وعاء خلط كبير جداً ، يُخفق الزبدة وزبدة الفول السوداني مع خلاط كهربائي على سرعة متوسطة إلى عالية لمدة 30 ثانية. يُخفق في السكر البني والفانيليا وصودا الخبز والملح حتى يتم الجمع بين الجانبين ، ثم يتم تجريف الجانبين في بعض الأحيان. فاز في الشوفان وبقدر ما تستطيع من الدقيق مع الخلاط. ضجة في أي دقيق متبق (الخليط سيكون متفتت). احتياطي 2 كوب من خليط الشوفان. اضغط على خليط الشوفان المتبقي بإحكام في أسفل المقلاة المعدة ؛ اجلس جانبا.
-
في وعاء صغير يخفق المربى حتى يصبح ملساء. انتشار المربى بالتساوي على القشرة في حدود 1 بوصة من الحواف. يرش بالتساوي مع خليط الشوفان المحفوظ والفول السوداني المغطى بالشوكولاتة.
-
أخبز لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى مربى المربى وتتصدر لونها بنيا ذهبيا. بارد في مقلاة على رف السلك. استخدام احباط لرفع قضبان تقطيعه من المقلاة. نقل إلى لوحة القطع. مقطعة إلى الحانات.
للتخزين:
ضع القضبان في طبقة واحدة في حاوية محكمة الإغلاق ؛ التغطية. تخزين في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميد لمدة تصل إلى شهر واحد.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 213 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 12 ملغ من الكولسترول ، 121 مجم من الصوديوم ، 32 جم كربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 18 غرام من السكر ، 3 غرام من البروتين.
