شاي البرتقال والتوابل | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 كوب ماء
• 3 بوصة عصا القرفة ، مكسورة
• 6 فصوص كاملة
• 2 أكياس الشاي الأسود (منزوعة الكافيين ، إذا رغبت في ذلك)
• 1 كوب عصير برتقال
• 1 ملعقة طعام معبأة بالسكر البني

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُمزج الماء مع القرفة والقرنفل في قدر متوسطة الحجم. جلب إلى الغليان. ازالة من الحرارة.

• الخطوة 2

  أضف أكياس الشاي ؛ واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. إزالة أكياس الشاي.

• الخطوه 3

  ضجة في عصير البرتقال والسكر. الحرارة من خلال. صب الخليط من خلال مصفاة الأسلاك في 4 أكواب. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 42 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 6 ملغ من الصوديوم ، 10 جرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.