بيت وصفة مو غو غاي عموم | أفضل المنازل والحدائق

مو غو غاي عموم | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • يُقطع الدجاج إلى شرائح رقيقة الحجم. لتحضير الصلصة ، يُمزج مرق الدجاج مع صلصة الصويا ونبيذ الأرز أو النبيذ الأبيض ونشاء الذرة والسكر في وعاء صغير. اجلس جانبا.

  • صب زيت الطهي في مقلاة كبيرة أو كبيرة. (أضف المزيد من الزيت عند الضرورة أثناء الطهي.) سخني على نار متوسطة الحرارة. يقلب الثوم في الزيت الساخن لمدة 15 ثانية. إضافة الجزر. يقلب لمدة 3 دقائق. إضافة الفطر ، وإذا كان استخدام ، قرون البازلاء الطازجة ؛ يقلب لمدة دقيقة واحدة تقريبًا أو حتى تنضج الجزر والقرنة. إزالة الخضروات من المقلاة.

  • أضيفي الدجاج إلى المقلاة الساخنة. يقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى لا تبقى بقايا وردية. ادفع الدجاج من وسط المقلاة. حرك الصلصة. أضف الصلصة إلى وسط المقلاة. كوك ويقلب حتى سميكة وشمبانيا.

  • عودة الخضروات المطبوخة إلى المقلاة. أضف كستناء الماء ، وإذا كان استخدام ، قرون البازيا المذابة. تحريك جميع المكونات معا لمعطفه مع الصلصة. يُطهى ويُحرَّك المزيج لمدة دقيقة واحدة تقريبًا أو حتى يسخن. يقدم على الفور الأرز المطبوخ الساخن. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 439 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 54 ملغ من الكولسترول ، 685 ملغ من الصوديوم ، 62 جم من الكربوهيدرات ، 29 جم من البروتين.
مو غو غاي عموم | أفضل المنازل والحدائق