جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. في مقلاة كبيرة طهي النقانق والجزر حتى تصبح السجق بنية اللون والجزر طرية ، وذلك باستخدام ملعقة خشبية لتفكيك اللحوم أثناء طهيها. استنزاف الدهون. قم بتحريك الفاصوليا الخضراء وصلصة الفريدو وملعقتان صغيرتان من التوابل الإيطالية إلى مزيج اللحم في المقلاة. الحرارة من خلال. ضجة في جبنة الموزاريلا.
-
قم بنقل خليط اللحم والخضار إلى طبق خزفي أو ربع خبز مدهون. نقطع كل بسكويت إلى أرباع ؛ ترتيب قطع البسكويت على ملء.
-
يُفرش البسكويت بالفرشاة مع الحليب ، ثم يُرش مع صلصة التوابل الإيطالية و / أو جبنة البارميزان ، إذا رغبت في ذلك. اخبز ، غير مكشوف ، حوالي 30 دقيقة أو حتى لونها بنيّ ذهبي وبابلي. واسمحوا الوقوف لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.
حقائق غذائية
لكل حصة: 709 سعرة حرارية ، (20 غ من الدهون المشبعة ، 5 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 18 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 130 ملغ من الكولسترول ، 1751 مجم من الصوديوم ، 29 جم كربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 26 جرام من بروتين.
