جبنة الفيتا العشبية أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 أونصة جبنة فيتا ، مفلطحة
• 1 أونصة من الجبن قليل الدسم (Neufchâtel) ، ناعم
• 1 ملعقة طعام حليب
• 1 فص ثوم صغير ، مفروم
• ⅛ ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة ، المسحوقة
• زعتر طازج (اختياري)
• 1 حبة فلفل أحمر أو أخضر متوسطة ، مقطعة إلى شرائح
• 1 جزرة متوسطة ، مقطعة إلى شرائح

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُمزج جبن الفيتا والجبن والحليب والثوم والتوابل الإيطالية في وعاء صغير. قلبي حتى يصبح المزيج ناعمًا (سيصبح المزيج سميكًا عند تحريكه).

• الخطوة 2

  يغطى ويبرد لمدة ساعتين على الأقل أو حتى يصبح جاهزًا للعمل. إذا رغبت في ذلك ، مقبلات مع الزعتر الطازج. يُقدّم الطبق مع الفلفل الحلو وشرائح الجزر. يجعل 2 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 103 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 24 مجم كولسترول ، 228 مجم صوديوم ، 8 غرام كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 3 غرام سكر ، 4 غرام بروتين.