لحم الخنزير والحمضيات | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 12 أوقية مكعبة طهي لحم الخنزير
• 1 ⅓ كوب مغلفة من الملفوف المبشور والجزر (مزيج كولسلو)
• 1 كوب طماطم كرزية ، نصف
• ¾ كوب معلب من الفصول البرتقالية المعلبة
• ¼ - 0.333 كوب من صلصة سلطة كوليسلاو المعبأة في زجاجات

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء متوسط ​​، يُمزج لحم الخنزير مع مزيج كولسلو والطماطم الكرز والبرتقال. ضجة في سلطة خلع الملابس.

• الخطوة 2

  يُقدّم الطبق فورًا أو يُغطّى ويُبرد لمدة تصل إلى 4 ساعات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 228 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 53 ملغ من الكولسترول ، 1095 ملغ من الصوديوم ، 13 جم من الكربوهيدرات ، 3 جرام من الألياف ، 8 غرام من السكر ، 15 جرام من بروتين.