بيتزا تفاح يانسون | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 12 بوصة قذيفة الخبز الإيطالي (مثل بوبولي)
• 2 الكراث ، شرائح رقيقة
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون
• 2 تفاح صغير الحجم من Granny Smith ، محفور ومقطع إلى شرائح رفيعة (3 أكواب)
• ¼ كوب من الجوز المفروم بشكل خشن
• 2 ملعقة طعام عسل
• 1 ملعقة طعام من بذور اليانسون
• 1 كوب جبنة سويسرية أو جبنة غروير (4 أونصات)
• العسل (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. ضع قشرة الخبز على مقلاة البيتزا. أخبز 8 دقائق أو حتى حار. في مقلاة كبيرة تطبخ الكراث في الزيت الساخن لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في التفاح. يُطهى المزيج ويُحرَّك لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح التفاح طريًا. ضجة في الجوز ، 2 ملاعق كبيرة من العسل ، وبذور اليانسون ، واندفاع الفلفل الأسود المطحون. ملعقة خليط التفاح بالتساوي على قذيفة الخبز. يرش بالجبن. اخبز من 5 إلى 8 دقائق أو حتى ذوبان الجبن. رذاذ مع العسل إضافية. للخدمة ، وقطع في الأوتاد. يجعل 16 حصص المقبلات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 135 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 8 ملغ من الكولسترول ، 150 مجم من الصوديوم ، 17 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 5 غرام من السكر ، 5 غرام من البروتين.