شوربة المكرونة بالخضروات | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 ملعقة شاي زيت زيتون
• 6 فصوص ثوم مفروم
• 1 ½ كوب جزر تمزيقه خشنة (3 وسط)
• 1 كوب بصل مقطع (كبير)
• 1 كوب من الكرفس شرائح رقيقة (ساقان)
• 1 32 أونصة كرتون مرق الدجاج منخفض الصوديوم
• 4 أكواب ماء
• 1 s كوب من المكرونة ديتاليني المجففة
• ¼ كوب جبنة بارميزان حلق (1 أونصة)
• 2 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في 5 إلى 6 كوارت الهولندية تسخين الفرن على نار متوسطة. يضاف الثوم طبخ لمدة 15 ثانية. إضافة الجزر والبصل والكرفس. اطبخ لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر. أضف مرق الدجاج والماء. جلب إلى الغليان. إضافة المعكرونة غير المطهية. اطبخ ، غير مكتشفة ، لمدة 7 إلى 8 دقائق أو حتى تصبح المعكرونة طرية.

• الخطوة 2

  للخدمة ، يقدم الوجبات الفردية مع جبنة البارميزان والبقدونس.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 86 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 1 ملغ من الكولسترول ، 227 ملغ من الصوديوم ، 14 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 4 جرام من البروتين.