طباخ بطيء متبل بالشاي الأخضر | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• قرفة 6 بوصة ، مكسورة *
• 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المتبلور
• 4 أكواب الشاي الأخضر يخمر
• 4 أكواب عصير برتقال خوخ مانجو أو عصير برتقال
• 1 كوب من الفواكه المجففة ، مثل الخوخ والمشمش و / أو الكمثرى
• شرائح البرتقال
• سكر (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  بالنسبة إلى كيس التوابل ، ضعي القرفة والزنجبيل المتبلور في وسط مربع صغير من القطن بسماكة تتراوح من 6 إلى 8 بوصات من القطن بنسبة 100 في المائة. إحضار الزوايا التعادل مغلقة مع سلسلة القطن نظيفة.

• الخطوة 2

  في طباخ بطيء من 3/1 / إلى 4/1 ، قم بخلط الشاي والعصير. أضف كيس التوابل والفواكه المجففة. يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 4 إلى 6 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 2 إلى 3 ساعات. إزالة وتجاهل كيس التوابل والفواكه المجففة.

• الخطوه 3

  مغرفة الشاي في أكواب. تطفو شريحة برتقالية في كل كوب. إذا رغبت في ذلك ، تحلى لتذوق مع السكر. يجعل 8 حصص.

*تلميح:

لكسر أعواد القرفة ، ضعها في كيس بلاستيكي ثقيل وقم بلصق العصي بلطف باستخدام مطرقة لحم.

حقائق غذائية

لكل حصة: 56 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 14 ملغ من الصوديوم ، 14 جم من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.