سلو سنغافورة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 أكواب تمزيق الملفوف أو نصف كيس من 16 أوقية تمزيق الملفوف مع الجزر
• 1 s أكواب jicama مقطعة إلى شرائح
• 1 برتقال ، مقشر ومقطوع
• ½ فلفل حلو أخضر أو ​​أحمر أو أصفر ، مقطع إلى شرائح جوليان (نصف كوب)
• 1 بصلة حمراء صغيرة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة وفصلها إلى حلقات
• 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة
• 2 ملاعق كبيرة من زيت الفول السوداني أو سلطة النفط
• 4 ملاعق صغيرة من خل الأرز
• 1 ملعقة طعام سكر
• 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمصة (اختياري)
• 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص
• 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
• ¼ ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
• ¼ كوب فول سوداني

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء خلط كبير ، يُمزج الملفوف مع الجيكاما والأقسام البرتقالية والفلفل الحلو والبصل الأحمر والكزبرة. يغطى البرد حتى 4 ساعات.

• الخطوة 2

  لخلع الملابس ، في وعاء برغي يجمع بين زيت الفول السوداني أو زيت السلطة والخل الأرز والسكر وبذور السمسم (إذا رغبت في ذلك) وزيت السمسم المحمص وصلصة الصويا والخردل الجاف. يغطى ويهز جيدا. البرد تصل إلى 4 ساعات.

• الخطوه 3

  للخدمة ، هز الملابس مرة أخرى ؛ صب على السلطة. إرم بخفة لمعطف. يرش مع الفول السوداني. يجعل 6 إلى 8 حصص.

نصائح

تحضير الملابس تصل إلى 4 ساعات قبل. غطاء وتخزينها في الثلاجة. رج العبوة جيدًا قبل الاستخدام.

حقائق غذائية

لكل حصة: 125 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 64 ملغ من الصوديوم ، 12 جرام من الكربوهيدرات ، 3 جرام من البروتين.