جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في الفرن الهولندي المكون من 4 أرباع ، يُمزج المرق مع قشر البرتقال وعصير البرتقال والفلفل المحمص والبصل والسكر والملح. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، ويكشف لمدة 15 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر. توضع جانبا لتبرد قليلا.
-
ضع ربع خليط الحساء في وقت واحد في خلاط أو معالج الطعام. يغطى ويمزج أو يعالج حتى يصبح ناعمًا. حرك كل ذلك معا في وعاء كبير جدا. يغطى ويبرد حتى يبرد. إثارة. قسِّم بين 3 عبوات تعليب سعة 1 لتر. إضافة الأغطية ، وختم ، والتسمية. البرد تصل إلى 1 أسبوع.
اتجاهات العلامة لكل جرة:
الحفاظ على البرد حتى 1 أسبوع. للتقديم ، يُغلى المزيج في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، مع التحريك من حين لآخر. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 50 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 1 مجم كولسترول ، 579 مجم صوديوم ، 11 جم كربوهيدرات ، 1 جم ليف ، 6 غرام سكر ، 1 جرام بروتين.
