جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء متوسط ، يُخفق الزبدة والجبن والقشطة مع الخلاط الكهربائي بسرعة متوسطة إلى أن تصبح ناعمة. ينشر الخليط على شرائح الرغيف الفرنسي. أعلى كل شريحة مع نصفين الطماطم الصفراء والحمراء و / أو شرائح الخيار النصف. إذا رغب في ذلك ، مقبلات مع جرجير الطفل أو أوراق الريحان الطازجة. يصنع 15 حصص (شطرين لكل وجبة).
حقائق غذائية
لكل وجبة: 139 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 17 ملغ من الكولسترول ، 202 ملغ من الصوديوم ، 14 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 3 جرام من البروتين.
