بيت وصفة سلطة دجاج مكسيكية | أفضل المنازل والحدائق

سلطة دجاج مكسيكية | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • يُمزج الدجاج مع الماء في مقلاة كبيرة. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى المزيج على النار لمدة 12 إلى 14 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج طريًا ولم يعد ورديًا. استنزاف جيدا. الدجاج بارد. مقطعة إلى مكعبات.

  • في هذه الأثناء ، طهي البطاطا والجزر في قدر متوسطة في الماء المغلي المملح حوالي 10 دقائق أو حتى تصبح الخضروات هشة ، مضيفة الكوسة والبازلاء المجمدة لمدة 3 إلى 5 دقائق من الطهي. استنزاف وتبرد.

  • يُصفّى الفلفل الحارّ ويُحفظ 2 ملعقة طعام من العصير. يغطى البرد بالفلفل الحار. يُحرّك المزيج معًا في عصير الفلفل الحلو والمايونيز في وعاء صغير.

  • يُمزج الدجاج والبطاطا والجزر والكوسة والبازلاء والطماطم في وعاء كبير. أضعاف برفق في خليط خلع الملابس المايونيز. التغطية؛ البرد لمدة 1 ساعة.

  • يقسم الخس بين 4 أطباق عشاء. يُسكب مزيج الدجاج على الخس. قمة مع الفلفل هالابينو. مقبلات مع الفجل ورقائق التورتيا ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 354 سعرة حرارية ، 59 ملغ كولسترول ، 769 ملغ صوديوم ، 30 جم كربوهيدرات ،
سلطة دجاج مكسيكية | أفضل المنازل والحدائق