جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
شريحة البصل الأخضر. تُوضع جانباً ربع كوب من البصل حتى ترش على الطبق النهائي. قشر الزنجبيل. الزنجبيل صر ناعما باستخدام أصغر فتحات على صندوق أو مبشرة مسطحة.
-
في مقلاة 12 بوصة ، قم بطهي البصل الأخضر المتبقي والزنجبيل المبشور بالزيت الساخن لمدة 1-2 دقائق أو حتى ينضج. يضاف الماء وصلصة الصويا. يغطى ويغلى. يضاف الأرز والجمبري. اطبخي حتى يتم امتصاص معظم السائل وتسخين الروبيان. قسّم بين أربعة أوعية ضحلة. قمة مع الصلصة والبصل الأخضر المحجوزة. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 393 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 172 مجم كولسترول ، 577 مجم صوديوم ، 53 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 9 جم سكر ، 27 جم بروتين.
