جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج الماء والسكر في قدر متوسطة الحجم. جلب إلى الغليان. ازالة من الحرارة. تصب في صينية خبز بحجم 13 × 9 × 2 بوصة. ضجة في عصير الأناناس وعصير البرتقال وعصير الليمون. يضاف الموز المهروس. قم بتغطية وتجميد لمدة 8 إلى 24 ساعة أو حتى شركة.
-
للخدمة ، اترك الخليط في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة. لكل وجبة ، كشط ملعقة كبيرة عبر الخليط المجمد لتشكيل طين (أو كسر الخليط المجمد إلى قطع صغيرة) ؛ ملعقة حوالي 1/2 كوب طين في الزجاج. صب ببطء حوالي 1/2 كوب من الزنجبيل البيرة أسفل الجانب لملء الزجاج ؛ إثارة. يجعل حوالي 24 (8 أوقية) حصص.
التبادلات الغذائية:
2-1 / 2 فاكهة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 149 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 13 مجم من الصوديوم ، 38 جرام من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.
