جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
جلب الماء والسكر ليغلي في قدر. ازالة من الحرارة؛ بارد تماما. غطاء والبرد. يُمزج الشراب والقشر والعصير في مقلاة الخبز بحجم 9x9x2 بوصة. أضف تلوين الطعام. التغطية؛ تجميد 3 إلى 4 ساعات أو حتى شركة ثابتة.
-
كسر الخليط المجمد إلى قطع صغيرة. نقل إلى وعاء خلط المبردة. فاز مع خلاط كهربائي على سرعة متوسطة حتى رقيق ولكن ليس ذاب. نقل إلى حاوية الفريزر 4- إلى 6 كوب. تغطية وتجميد حتى شركة.
-
للخدمة ، اتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 دقائق قبل التقديم. يجعل 9 (1/2 كوب) وجبات.
التبادلات الغذائية:
نصف خبز.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 89 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 3 ملغ من الصوديوم ، 23 جم من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.
