مكونات
الاتجاهات
-
ذوبان الروبيان ، إذا المجمدة. قطع الروبيان في نصف بالطول ، جانبا.
-
طبخ المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة تصرف؛ ابق دافىء.
-
في نفس الوقت ، نطهو الفطر والبصل والثوم في مقلاة كبيرة حتى يصبح البصل طرياً وليس بنية.
-
في وعاء خلط صغير ، قم بخلط النبيذ وحبيبات الطعم والريحان والأوريجانو ونش الذرة والفلفل. أضف إلى قدر. كوك ويقلب حتى سميكة وشمبانيا.
-
أضف الروبيان إلى خليط النبيذ. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة حوالي دقيقتين أو حتى يتحول الروبيان معتمًا. ضجة في الطماطم. الحرارة من خلال.
-
يُسكب مزيج الروبيان فوق المعكرونة. يرش جبنة البارميزان والبقدونس. إرم الخلط. يجعل 4 حصص الطبق الرئيسي.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 351 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 136 ملغ من الكولسترول ، 926 ملغ من الصوديوم ، 44 غ من الكربوهيدرات ، 25 غ من بروتين.