حساء البطلينوس | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• يمكن 2 10.75 أوقية كريم مكثف من حساء الكرفس
• 2 كوب من البطاطس المجمدة المقطعة غير المقشورة والبصل والفلفل
• 1 8 أونصة عصير زجاجة البطلينوس
• 1 6.5 أونصة يمكن أن البطلينوس المفروم
• 2 ملعقة شاي صلصة رسيستيرشاير
• 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ، المسحوق
• 1 كوب نصف ونصف أو كريم خفيف
• 3 شرائح من لحم الخنزير المقدد المطبوخ الجاهزة للخدمة ، مقطعة
• فلفل أسود (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في قدر كبير ، يُمزج كريم شوربة الكرفس مع البياض وعصير البطلينوس والبطلينوس غير المصفى وصلصة رسيستيرشاير والزعتر. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا مع التقليب باستمرار.

• الخطوة 2

  ضجة في نصف ونصف أو كريم خفيف. الحرارة من خلال. يرش الحصص الفردية مع لحم الخنزير المقدد. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تذوق الفلفل مع وجبات من 4 إلى 6 وجبات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 383 سعرة حرارية ، (9 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 62 مجم كولسترول ، 1410 مجم صوديوم ، 29 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 2 جرام سكر ، 19 جرام بروتين.