بيت وصفة دجاج و تفاح ضجة | أفضل المنازل والحدائق

دجاج و تفاح ضجة | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • في وعاء صغير تغطي الفطر بالماء الدافئ. اتركيه ينقع لمدة 30 دقيقة. شطف والضغط الفطر لاستنزاف جيدا. تجاهل ينبع. شريحة رقيقة الفطر. اجلس جانبا.

  • وفي الوقت نفسه ، قطع الدجاج أو الديك الرومي إلى قطع بوصة واحدة. اجلس جانبا.

  • بالنسبة للصلصة ، في وعاء صغير ، قم بخلط الماء البارد وتركيز العصير وصلصة الصويا ونشاء الذرة والزنجبيل والقرفة والفلفل الأحمر. اجلس جانبا.

  • سخن مقلاة كبيرة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. إضافة اللوز. يقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبياً. إزالة اللوز من المقلاة. دع المقلاة باردة.

  • صب زيت الطهي في المقلاة المبردة. (أضيفي المزيد من الزيت عند الضرورة أثناء الطهي). أضف الفطر والفلفل الحلو والتفاح. يقلب لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح الفلفل والتفاح هشًا. إزالة خليط التفاح من المقلاة.

  • أضف الدجاج أو الديك الرومي إلى المقلاة الساخنة ؛ يقلب لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى لا تبقى بقايا وردية. ادفع الدجاج أو الديك الرومي من وسط المقلاة.

  • حرك الصلصة. أضف الصلصة إلى وسط المقلاة. كوك ويقلب حتى سميكة وشمبانيا. عودة خليط التفاح إلى المقلاة. تحريك جميع المكونات معا لمعطفه مع الصلصة. يُطهى المزيج ويُحرَّك لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يسخن. ضجة في اللوز المحمص. يقدم مباشرة على الأرز البني المطبوخ الساخن. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 370 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 45 ملغ من الكولسترول ، 563 ملغ من الصوديوم ، 48 جم من الكربوهيدرات ، 22 جرام من البروتين.
دجاج و تفاح ضجة | أفضل المنازل والحدائق