جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء متوسط ، اخفق الدقيق مع مسحوق الخبز والملح. في وعاء صغير خفق حليب جوز الهند والماء والبيض وشراب القيقب والزيت. إضافة إلى خليط الطحين. حرك فقط حتى مجتمعة.
-
لكل فطيرة ، تُسكب ملعقة حوالي ربع كوب على صينية ساخنة ساخنة. انتشار الخليط إذا لزم الأمر. اطبخي على مدى دقيقتين إلى 3 دقائق لكل جانب أو حتى تصبح الفطائر بلون بني ذهبي ؛ اقلب عندما تكون الأسطح مبللة والحواف جافة قليلاً. خدمة دافئة. يقدم مع شراب القيقب الإضافي.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 138 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 31 مجم كولسترول ، 339 مجم صوديوم ، 19 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 4 جم سكر ، 2 بروتين.
