جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في طباخ بطيء من 3-1 / 2 إلى 4-1 / الكوارت ، يمكنك الجمع بين الفاصوليا والطماطم والخضروات المجمدة المقلية والبامية وتوابل الكاجون.
-
يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 6 إلى 8 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 3 إلى 4 ساعات. إذا رغبت في ذلك ، تقدم على الأرز البني المطبوخ الساخن و / أو رش مع عشب قصب.
لسهولة التنظيف:
خط طباخ بطيء الخاص بك مع بطانة طباخ بطيء يمكن التخلص منها. أضف المكونات وفقًا لتوجيهات الوصفة. بمجرد الانتهاء من طهي الطبق ، اسكب الطعام من جهاز الطهي البطيء وتخلص ببساطة من البطانة. لا تقم برفع أو نقل الخطوط الملاحية المنتظمة التي بها طعام من الداخل.
حقائق غذائية
لكل حصة: 153 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 639 ملغ صوديوم ، 31 جم كربوهيدرات ، 10 جم ليف ، 7 جم سكر ، 12 جم بروتين.
