جدول المحتويات:
فوائد الكاراتيه
يقول مولي بيري البالغ من العمر 14 عامًا من مدينة تشيريفيلد بولاية مين: "اعتدت أن أكون أكثر هدوءًا واحتفظت بنفسي. لكن الآن لدي ثقة فيما أفعله. أشعر بالرضا عن نفسي".
أما بالنسبة لأطفال ميشيل ويليامسون ، وليندساي البالغة من العمر 9 سنوات وأليكس البالغة من العمر 7 سنوات ، اللتين تدرسان الكاراتيه بالقرب من منزلهما في مينتور ، أوهايو ، تقول ميشيل: "ليندساي رياضية بالفعل ، لكنها ساعدتها بثقتها. مع أليكس ، لاحظت أن مهارات الاستماع لديه قد تحسنت وكذلك تنسيقه ".
قد تظن أنهم يعودون إلى العلاج المتطور أو الرياضة الجديدة مع هذه التغييرات الإيجابية. لا على الإطلاق ، إنها مجرد ممارسة قديمة لفنون القتال. ولكن ما هو بالضبط ، ومن هم الأشخاص الذين سوف يطلق أطفالك اسم "Master"؟
فنون الدفاع عن النفس هي مصطلح مظلة لأنواع الدفاع عن النفس في شرق آسيا ، بما في ذلك الجودو والكاراتيه وتاي تشي وتاي كوون. بعضها ، مثل الكيك بوكسينغ وتاي كوون ، يمكن أن يكون رياضات تنافسية. البعض الآخر ، مثل تاي تشي ، تتم فقط لفوائدها الفردية.
تقوم العديد من المدارس الأمريكية بتعديل التخصصات لتناسب عملائها. على سبيل المثال ، يقدم ليبي هيل ، مدرس معهد الكاراتيه في مينتور ، أوهايو ، كاراتيه في القلب مع أشكال تقليدية من تاي تشي والكيك بوكسينغ. المدارس الأخرى لديها خبرة في تعليم الأطفال المصابين بالتوحد أو اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط.
العثور على معلم فنون القتال
قلب أي فنون القتال هو المعلم. لا تعمى عن طريق المسرحيات ، أو حملة إعلانية بذيئة ، أو الاعتقاد بأن المزيد من المال يساوي مدرسة أفضل. يقول نيك جراسينين ، مالك مركز فنون القتال في شارون ، بنسلفانيا: "لمجرد أن تكلفة المدرسة أكثر لا تعني أنك تحصل على رولز رويس لفنون القتال". "معظم الأنماط مناسبة للغاية للأطفال ، لذلك ليس هو النمط المهم ، إنه جودة التعليم الذي تبحث عنه." فيما يلي بعض الاعتبارات والاستراتيجيات التي يجب على الآباء مراعاتها.
الاعتماد على كلمة في الفم. مدارس فنون الدفاع عن النفس ليست منظمة ولا معتمدة. يقول غراسينين إنه لا يتعين على المدربين الدخول في تصريح حكومي لسلامة الطفل وفحص السجلات الجنائية. قد تحصل بعض المدارس على مثل هذه الأشياء من تلقاء نفسها ، ولكن حتى العديد من المدارس ذات السمعة الطيبة لا تفعل ذلك. لذلك عليك القيام ببعض الأبحاث: الزيارات الميدانية وإجراء مقابلات مع المدربين والآباء الآخرين جميعها مهام مهمة بشكل استثنائي.
شاهد وتعلم. قم بزيارة العديد من المدارس في منطقتك ولاحظ دروس المبتدئين. انتبه إلى سلوك المعلم العام: هل لديه قدرة طبيعية على الارتباط بالأطفال؟ هل تتمتع الفصول بمناخ صحي ومحترم؟ هل يظهر المدرب الحماس والانفتاح مع التلاميذ؟ هل حجم الفصل كبير جدًا؟ تتراوح أحجام الفصول المفضلة بين 10 إلى 15 طالبًا ، ولكن ضع في اعتبارك أن بعض المعلمين ذوي الخبرة يمكنهم التعامل مع ما يصل إلى 30 طالبًا في وقت واحد مع مساعدين مؤهلين.
يجب السماح للآباء بمراقبة أي فصل في أي وقت. لا استثناءات. إذا كنت تستكشف المدارس مع طفلك ، فتحقق من فئة المبتدئين. "قد يكون الأطفال متحمسين ويرغبون في رؤية الصفوف المتقدمة أولاً ، ولكن يمكن تخويف الأطفال الصغار بسبب النشاط البدني المكثف الذي يرونه ويقررون أنه ليس من أجلهم. يجب أن يفهموا أن المهارات عالية المستوى يتم تحقيقها من خلال التفاني والوقت" ، غراسينين يقول.
اسأل عن خطط الطوارئ. سواء أكانوا قد تعاملوا مع أي حالة طوارئ أم لا ، يجب أن يكون المعلمون قادرين على إخبارك بالمستشفيات الموجودة في المنطقة المجاورة ، وما هي الخطوات التي سيتخذونها إذا احتاج شخص ما إلى مساعدة طبية. إذا ترددوا أو بدوا غير متأكدين ، فافحصهم خارج القائمة. ومعرفة ما إذا كان المعلمون والموظفون معتمدون في شهادة إنعاش القلب الرئوي. يجب أن يكونوا ، على الرغم من أن القانون لا يفرضه.
أنواع فنون القتال
واحدة من جاذبية كبيرة من فنون الدفاع عن النفس هو مجموعة متنوعة ضخمة من الأساليب. إليك شرح موجز لبعض أكثرها شيوعًا:
أيكيدو هو أسلوب الدفاع عن النفس ألطف الذي يركز على حدة العقلية ، والتنفس الجيد ، وتقنيات الاسترخاء ، والتوقيت. في جوهره ، يركز على إيجاد المركز الروحي للجسم ، وكذلك مركز الثقل المادي. وتشمل التقنيات رميات وأقفال المفاصل.
يدرس الجودو مبدأ استخدام قوة خصمك ضده ، بدلاً من الاعتماد فقط على وحدك. انها بدنية للغاية مع الضربات القدم والساق واليد وكذلك رمي والسقوط.
الكاراتيه عبارة عن مصطلح واسع يغطي مئات الأنماط التي تستخدم ضربات وضربات تم اختبارها باستخدام يديك وقدميك.
رياضة الكيك بوكسينغ هي رياضة مضنية ذات ملامسة عالية تتطلب معدات وقائية أكثر من غيرها من التخصصات. ويؤكد مرونة العضلات والسيطرة عليها ، وخاصة في الساقين والقدمين. يمكن أن تكون لعبة الكيك بوكسينغ بطيئة أو سريعة وتزداد شعبيتها.
يجمع Tae Kwon Do بين فن القتال بين اليد والقدم. أسلوبان يحب الأطفال أن يتعلماه في هذا التخصص هما تحطيم الألواح والتنافس مع المعارضين.
جعل فنون الدفاع عن النفس النجاح: الآباء
يقول يونغ شين: "لقد سألني الآباء عما إذا كانت فنون القتال ستجعل سلوك" طفلهم المشكل "يتصرفون. وغالباً ما يعتقدون أن فنون القتال سوف تمنح أطفالهم الانضباط. لكن المدربين لا يرون إلا الأطفال ساعتين أو ثلاث ساعات في الأسبوع". باك ، محاضر ومحاضر في كلية الصحة والأداء البشري بجامعة ولاية أيوا.
قد يكون للتدريب على فنون القتال بالفعل فوائد مثل الالتزام بالمجاملة والنزاهة والمثابرة والسيطرة على النفس والروح والاتساق والتعاون وأكثر من ذلك. لكن هذه المبادئ لا تأتي فقط من أطفال يكسبون أحزمة متعددة الألوان. كما أنهم يأتون من الآباء والأسرة ، كما يقول.
