جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء كبير ، نقع الذرة في الماء لمدة 1 ساعة. قص كمية كافية من أوراق الزعتر لتساوي ملعقتين صغيرتين. في وعاء صغير ، تمزج الزبدة مع الزعتر. شكل في سجل 4 بوصة. لف في غلاف بلاستيكي وثلاجة.
-
انزع الذرة من الماء. إزالة الحرير عن طريق تقشير الظهر ، ولكن ليس فصل ، القشور. انشر الذرة مع بعض الزبدة. يرش بالملح. اسحب القشور حول الذرة ، مضيفًا عدة أغصان من الزعتر لكل أذن ذرة.
-
يُشوى الذرة على رف الشواية المغطاة لمدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة أو حتى تصبح النواة طرية ، وذلك باستخدام الكماشة لتحويل وإعادة ترتيب الأذنين ثلاث مرات. يقدم الذرة مع شرائح من زبدة الزعتر.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 146 سعرة حرارية ، (5 غرام من الدهون المشبعة ، 0.8 غرام من الدهون غير المشبعة ، 2.3 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 20 مجم كولسترول ، 262 مجم صوديوم ، 17.4 جم كربوهيدرات ، 2.6 جم ليف ، 2.6 جرام سكر ، 3 جرام بروتين.
