روتيني مع لحم الخنزير | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 8 أونصات من الروتيني ثلاثي الألوان المجففة (3 أكواب)
• 1 16 أونصة جرة الفريدو صلصة المعكرونة
• milk كوب حليب
• ½ كوب جبنة موتزاريلا مقطعة (2 أونصة)
• 2 أونصة لحم مطبوخ ، مفروم (نصف كوب)
• 1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة ، المسحوقة
• ⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
• ¼ كوب جبنة البارميزان المبشور

الاتجاهات

• الخطوة 1

  طبخ rotini وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف والعودة إلى عموم. ضجة في صلصة الفريدو والحليب والموزاريلا ولحم الخنزير والتوابل الإيطالية ، والفلفل.

• الخطوة 2

  نقل خليط rotini إلى أربعة حاويات آمنة الميكروويف الفردية. غطي البرد لمدة تصل إلى 24 ساعة.

للحمل:

قم بتعبئة خليط روتيني وبارميزان بشكل منفصل في حاوية معزولة مع أكياس ثلج. لتقديم: طبق تغطية مع التفاف البلاستيك تنفيس. طهي دقيقًا على طاقة بنسبة 70٪ (متوسطة عالية) لمدة تتراوح من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يتم تسخينها مع التحريك مرة واحدة. يرش بالجبن.

نصيحة اختبار المطبخ:

تُخبز اثنين من الأوعية المقاومة للحرارة في فرن بزاوية 350 درجة لمدة 25 دقيقة للخدمة على الفور. البرد اثنين آخرين لحمل.

حقائق غذائية

لكل حصة: 503 سعرة حرارية ، (13 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 121 مجم كولسترول ، 1084 مجم صوديوم ، 51 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 5 جم سكر ، 20 جرام بروتين.