روتيني سانتوريني خبز | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 12 أوقية حزمة المجففة روتيني المعكرونة
• ½ كوب بلسم الخل الخل
• 1 15 أونصة يمكن أن الفاصوليا cannellini أو garbanzo ، وشطفها واستنزافها
• 8 أوقية جبنة فيتا ، انهارت
• 1 كوب زيتون أسود يوناني مقطوع بشكل خشن
• 1 رطل من طماطم روما ، مفرومة بشكل خشن
• ½ كوب محشو بفتات الخبز الجاف
• 1 8 أوقية كرتون عادي قليل الدسم زبادي
• milk كوب حليب
• ⅓ كوب جبنة البارميزان المبشور
• 1 ملعقة كبيرة من الدقيق لجميع الأغراض

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. ادهن برفق طبق خبز مستطيل الشكل بثلاثة أرباع ؛ اجلس جانبا. طبخ المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة تصرف. في وعاء كبير جدا ، امزج بين الخل والباستا. إرم إلى معطف. ضجة في الفول والجبن والزيتون والطماطم.

• الخطوة 2

  يرش ربع كوب من فتات الخبز في طبق معد. مزيج من المعكرونة في طبق. في وعاء متوسط ​​، قم بخلط اللبن واللبن والبارميزان والطحين حتى يصبح المزيج ناعمًا. صب بالتساوي على خليط المعكرونة. يرش الجزء العلوي مع فتات الخبز 14 كوب المتبقية. اخبز ، مغطى ، لمدة 25 دقيقة. قم بالكشف عن الخليط واخبزه لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة حتى يتم تسخينه من أعلى ثم يصبح لونه بني فاتح. واسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل التقديم. يجعل 8 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 425 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 31 ملغ من الكولسترول ، 1045 مجم من الصوديوم ، 57 جم كربوهيدرات ، 6 جم من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 19 جرام بروتين.