لكوني عرضة لمرض الحركة ، كان ميلي الأول هو المشي الصحيح لجميع استوديوهات اليوغا الجوية التي ظهرت في جميع أنحاء المدينة. كما تعلمون ، تلك التي تحتوي على صفوف من الأراجيح المصنوعة من قماش حريري معلقة من السقف وتعليق الطلاب بأمان في أوضاعهم ، على الرغم من حقيقة أنهم على أرجوحة. فكرتي في ممارسة اليوغا أثناء التشبث - أقصد التمسك بقطعة قماش - جعلني أجد حقيبة للركوب. ولكن فضولي اللياقة البدنية حصلت على أفضل مني. لذلك ، قمت بتنفس عميق بعض الشيء ، وحاولت أن أقوم بتوجيه نصيحة أمي ("ارتداء خوذة") ، والاشتراك في دورة للمبتدئين في Om Factory في مدينة نيويورك.
بعد أن قدمت نفسي للمدرب جيني برنس ("مرحبًا ، اسمي آمي ، وأرمي على الطائرات") ، طمأنتني أن القماش مرتبط بشكل آمن بالسقف من خلال أعمال معدنية شديدة التحمل ولن أقمع فتح الرأس. استعدت جيني لنا وأظهرت كيفية وضع الرافعة حول الجذع والساقين والذراعين بحيث كانت آمنة وداعمة. وقالت جيني "أحب أن أظهر للناس أنك تثق في النسيج." تدريجيا ، وضعت وزني أكثر فأكثر في الأرجوحة. وقال كيفن بيجر ، مدير برنامج تدريب المعلمين في أوم فاكتوري: "لأن القماش يدعم وزن جسمك ، فإن اليوغا الهوائية يمكن أن تجعل بعضها أسهل". "إنه يمنحك أيضًا تمرينًا رائعًا لأنك تستخدم باستمرار قلبك الأساسي لتحقيق التوازن في النسيج." لقد وجدت أن كلاهما صحيح ، خاصةً عندما قمت بلوح خشبي مع وضع قدمي على القماش ، وضعي على حصيرة.
عند نقطة واحدة ، تم تعليقي في وضع اللوتس ، وليس أقل ما يقلقني بشأن الانهيار. ثم جاء الاختبار النهائي للثقة: انعكاس. ساعدتني جاني على الجلوس في النسيج ، ووضعه حول أفخاذي العليا (وليس مكانًا ملطّحًا بحزام من قماش سميك ملتف حولك) ، وقد انحنأت مرة أخرى حتى … كنت رأسًا على عقب! شعرت بالضغط من الدم بينما هرع الدم إلى رأسي. علقت هناك لمدة دقيقة ، وشعرت … بخير ، ثم في الواقع نوع من الخير. لقد ألقت نظرة على نفسي في المرآة ولاحظت أن لدي تدفقًا رائعًا ونظرت لأقل القليل من النسيان. الانقلابات بدلا من البوتوكس! بدا الأمر شاقًا أن أخرج نفسي من هذا الموضع ، لكني حشدت قوتي الجسدية العليا وكنت مستقيماً في ثوانٍ.
بعد انتهاء الفصل الدراسي ، كانت التأثيرات ملحوظة على الفور: شعر ظهري بامتداد ، وكانت بقعي المعتادة (الكتف والرقبة) هادئة. أفضل الوجبات الجاهزة: ثقة الجسم! لم يضطر أحد إلى فك ارتباطي. علقت رأسًا على عقب - عدة مرات - ولم أتحول إلى اللون الأخضر. لقد اعتدت على ذلك ، ومن يدري ، قد يكون من الآمن الجلوس بجواري في رحلتي التالية.
