جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
غسل وتقليم الفاصوليا الطازجة ، إذا كنت تستخدم. يُطبخ المغطى في قدر كبير جدًا مع كمية صغيرة من الماء المغلي لمدة تتراوح من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح طريًا. (طهي الفول المجمد وفقا لتوجيهات الحزمة.) استنزاف الفاصوليا. شطف بالماء البارد وتوضع جانبا.
-
في هذه الأثناء ، طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة حتى هش. إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة ، مع الاحتفاظ بالتقطير في المقلاة. استنزف لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية ، ثم قم بالتفتيت وتوضع جانباً. يُطهى البصل والثوم على نار خفيفة على نار متوسطة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الخردل ، توابل أو الفلفل ، والملح. طبخ حوالي 30 ثانية أكثر. إرم الفول مع خليط البصل. الحرارة من خلال. يرش مع لحم الخنزير المقدد. يصنع 12 حصص من الأطباق الجانبية.
نصيحة المستقبل:
-
يُطهى الفاصوليا حتى تصبح رقيقة العطاء وتبرد وتُغطى بإحكام حتى 8 ساعات. لتقديم ، طهي لحم الخنزير المقدد والمضي قدما مع وصفة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 41 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 1 ملغ من الكولسترول ، 170 ملغ من الصوديوم ، 7 غرام من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 2 جرام من البروتين.
