دجاج ايطالي سهل | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ من الملفوف متوسط ​​الرأس ، مقطعة إلى أسافين (حوالي 12 أوقية)
• 1 بصلة متوسطة ، مقطعة ومقطعة إلى حلقات
• 1 4.5 أوقية جرة (الوزن استنزاف) (استنزاف الوزن) شرائح الفطر ، استنزفت
• 2 ملاعق كبيرة من التابيوكا سريعة الطهي
• 2 - 2.5 رطل قطع دجاج لحمي (نصفي الثدي ، الفخذين ، أفخاذ) ، بشرة
• 2 كوب تم شراؤها من صلصة السباغيتي بدون لحم
• جبنة البارميزان المبشورة
• المعكرونة المطبوخة الساخنة (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في طباخ بطيء 3-1 / 2- إلى 6 كوارت ، يُمزج أسافين الكرنب والبصل والفطر. يرش التابيوكا على الخضار. ضعي قطع الدجاج على الخضار. تُسكب صلصة السباغيتي على الدجاج.

• الخطوة 2

  يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 6 إلى 7 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 3 إلى 3/1 ساعات. نقل إلى طبق التقديم. يرش جبنة البارميزان. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع المكرونة المطبوخة الساخنة. يجعل من 4 إلى 6 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 300 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 94 ملغ من الكولسترول ، 662 ملغ من الصوديوم ، 24 جم من الكربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 35 جرام من البروتين.