جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء الطعام المعالج الكبير الجمع بين ملفات تعريف الارتباط و 3/4 كوب من المكسرات. نبض حتى يتم سحق ملفات تعريف الارتباط. إضافة المسكرات البرتقال ، وشراب الذرة ، ومسحوق الكاكاو. عملية حتى مجتمعة. إضافة المكسرات المتبقية. نبض حتى المفروم الخشنة.
-
خط ورقة الخبز كبيرة مع ورقة شهادة جامعية. شكل خليط الكعكة في كرات 1 بوصة. ضعيها على صفيحة الخبز ، وأدخل عصا مصاصة ، ثم قم بتجميدها لمدة 30 دقيقة.
-
في قدر صغير ، يُمزج قطع الشوكولاتة وتختصر. يُطهى ويُحرَّك المزيج على نار متوسطة الحرارة إلى أن تذوب. ازالة من الحرارة. تراجع الملوثات العضوية الثابتة في الشوكولاته. العودة إلى ورقة الخبز. غطي المزيج ببرودة لمدة ساعة أو حتى يتم وضع الشوكولاتة. إذا كنت تستخدم المسكرات ، فإن النكهة سوف تهدأ بعد يوم أو يومين. يجعل 20 للملوثات العضوية الثابتة.
للتخزين:
مكان في حاوية مغطاة. الثلاجة تصل إلى 1 أسبوع.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 208 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 6 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 4 ملغ من الكولسترول ، 71 مجم من الصوديوم ، 20 جم كربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 13 غرام من السكر ، 3 غرام من البروتين.
